jak napisać

n to samo możesz napisac zamiast o pseudo mistrzach,których jest chyba mniej od pseudo nawiedzonych uczniach,którzy skaczą jak małpki z drzewa na drzewo w poszukiwania kolorowych bananów.Pseudo uczniowi kiedys się to znudzi i odchodzi lub w najgorszym razie zostaje pseudo mistrzem otwierający kolejny niepokonany styl walki lub jak kto woli szkołe [...]

Panowie takie pytanie, mam już zestaw żeby odpalać cykl z testosteronu w celu redukcji ale mam wątpliwości. Doczytałem że lepiej redukować na sucho a wchodzić jak już fatu jest mało. Może ktoś napisać doświadczony co próbował obu wariantów jak to w końcu jest? Czy lepiej mu się redukcja szła na on czy off. Zredukowałem prawie 20kg ale powiem że [...]

ok , tylko że jak ich znależć żeby im to napisać?może zrobie jakiś post w jakimś dziale np odzywki i suple i w temacie do :i wymienie osoby ,jak myślisz ??

mam ochotę wypróbować ten przepis, bo od dawien dawna marzy mi się własny (właśnie taki ;-) ) chlebek ALE w przepisie jest 600g. czynnego zakwasu (dokarmionego 12h.wcześniej) @-| czy mogłabyś mi napisać skąd wziąć lub jak zrobić taki zakwas ???

[...] dłuższą przerwę, jeżeli nie czujesz napompowania skróć odpoczynek tylko do momentu wyrównania oddechu i ćwicz odpowiednim ciężarem. 2. Wstępne zmęczenie mięśni - Jeżeli jakieś ćwiczenie nie wychodzi jakbyś chciał spróbuj na początku np. wyciskania na ławce zrobić 3 serie wyciskania sztangielek lub buterflaya. Po pewnym czasie zacznij od [...]

ej a dodawać ćwiczenia do parti np. na klatke jest wiecej ćwiczen? Możesz napisać przykładowy plan tak jak wczesniej tylko ten juz po 4 tygodniach :)

Ej _Koles08 mam pytanie bo przeglondałem Twoj dziennik i tam pisze twoje zapotrzebowanie na kalorie 1950kcal cos takiego i jestes suchy jak nie wiem a ja sobie obliczylem ze potrzebuje 2500 kcal a jak by nie bylo mam 100 cm w pasie z 105 w klacie no i 36/37 w bicepsie i ogolnie jestem taki grubszy. To moze ja zle obliczylem zapotrzebowanie [...]

Zapomniales jeszcze napisac swoje zapotrzebowanie. Ryba by sie przydala zeby bylo zrodlo Omegi 3. I jogurt naturalny na wapn. Bialka za duzo dales zmiejsz do 2,5 g na 1kg. Wydaje mi sie ze malo kcal jak na masowke przy Twojej wadze ale jak wstawisz zapotrzebowanie to bedzie wiadomo

NIEWIEM CZY DOBRZE PISZE CZY NIE ALE PROPONUJE CI TAKI PLANIK RÓB 4SERIE PO 4-6 POWTÓZEN PAMIENTAJ O DUZYM OBCIĄZENIU PONIEDZIALEK 1.Wyciskanie sztangi zza głowy 2. Unoszenie sztangielek bokiem w górę 3.Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 4.Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami BICEPS 1.Uginanie sztani 2.Sztangielkami podparte o kolano [...]

...a jak tam z dietą bo do niej właściwie powinienem dobrać ci odżywki, a suple właściwie tylko po uporządkowaniu tego tematu/odżywiania szeroko pojętego/? jeśli to będzie oki to kreatynę polecam w formie jabłczanu albo staku na nim opartego, białko -trudno coś sensownego napisać nie znając szcegółów o które pytam/uniwersalne na noc/ wpc przed i [...]

nie wiem po co wzmianka o e-bayu. ale wiem, po co na seriwsach o takiej megaodwiedzalności jak sfd umieszcza się linki. gdybyś o tym wiedział wiedział, to byś bzdur nie wypisywał. cóż, nie ma ludzi idealnych są np tacy, którzy po 7 latach odświeżają wątek tylko po to, żeby napisać iż to nie była jedynka, a dwójka (lub na odwrót) i wrzucić link [...]

jak jest napisane (65% VO2max): w przypadku wysiłku umiarkowanie intensywnego (65% VO2max) poza tym, mógłbyś napisać źródło, które przytaczasz...

[...] Sam tak leciałem,wiem o czym pisze. Zdajesz sobie sprawe z tego że bijąc deke solo przez miesiąc,organizm wytwarza nawet do 200mg testa tygodniowo? Kto bił deke solo wie,jak wysoko może libido skoczyć.Nie chodzi mi o wyjeebany towar bo tak najłatwiej napisać jak się myśli że pozjadało wszystkie rozumy. Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu [...]

[...] po jednej próbce:/ MASTER MEAL: Smak: 7 Rozpuszczalność: 10 Działanie : --- Dodatkowe uwagi : dobra zupka, lekki posmak goryczy ale mi nie przeszkadza, smakowała zarówno mi jak i mojej dziewczynie więc nie jest źle, od czasu do czasu znajdzie się w moim menu. Dla mnie na pierwszym miejscu a wg mojej dziewczyny pomidorowa ciut lepsza:) RECOVERY [...]

Jeszcze jak mozecie napisac jak sie robi sastrzyki domiesniowe? pod jakims kontem czy soc bo kumpel mi powiedzial ze jak sie zle wbije to mozna dostac paralizu calej nogi.

eee...chcialem cos napisac,ale jak widze Bula lub Kazama to ja ...podziekuje

Z treningiem domatora moze byc problem poniewaz osoba ta ma dolegliwosci z bicepsem. Nie moze nic ciezkiego wykonywac ta reka. (biceps wyglada jakby mial dwie glowy) Tzn moze wykonywac brzuski, przysiady itp czyli cwiczenia bez urzywania tej reki (pompki itp) Zapraszam do działy "Odchudzanie". Widzę, że założyłeś już tam temat o BTW, ale [...]

albi666 ale Ty to coś kręcisz.Jak chcesz coś napisać to pisz prawdę a nie wkręcasz i potem że niby Ci sie pomyliło...napisz ile Ty masz a nie piszesz o kims a nawet nie wiesz dokładnie jaki i gdzie miał czas.Zdecyduj sie człowieku pozdro. Zmieniony przez - Papecik w dniu 2007-11-12 21:31:41

Timki74 Zawsze jak odpowiadasz to jest to spam nic więcej, wszędzie tylko potrafisz napisać "szukaj" sam szukaj i wyjdź jak nie masz nic ciekawego do napisania. Do autora, wejdz w link w moim podpisie i masz gotowy plan, chyba że posiadasz tylko hantle i drążek to wejdz w spis tematow w tym dziale i wejdz w art o ACT, to jest plan dla [...]

aaaaaaaaa nie zauwazylem Ja tam podaje gg jak sie polaczy d**** to mam fajan rozmowe a jak nei to zawsze moge napisac zeby spadal lub jak mam chwilke to staram sie pomoc w ramach pracy spolecznej